YOGA LEIDSCHE RIJN
OntspanningsYoga voor iedereen
Yoga lessenStress-coachingAsha MeditatieKlank HealingOver mijContact
Yoga lessen


Yoga is een weldaad voor lichaam en geest. Een yogales bestaat uit fysieke houdingen die met aandacht worden uitgevoerd. Doordat je geconcentreerd bent op het voelen van de houdingen, komen je gedachtes  tot rust. Zo leer je aanwezig te zijn in het moment. Yoga is een manier om beter in contact te komen met jezelf en je omgeving. Zodat je beter gaat luisteren naar wat goed voor je is en dieper gaat ontspannen. Daarnaast wordt het lichaam er soepel en sterker van.                      

Iedere les is een combinatie van hatha-yoga en chakra-yoga. De eerste richt zich op fysieke houdingen, de tweede op houdingen en bewegingen die verband houden met het ervaren van kracht, bewegelijkheid, richting, zachtheid, openheid etc. De oefeningen die ik geef zijn niet heel zwaar of moeilijk. De les eindigt altijd met een korte meditatie en een uitgebreide ontspanning.




 


Maandag 
    
19.30 - 20.30 en van 21.00 tot 22.00 uur
 
Starten
Je kunt op ieder moment starten wanneer er plaats is.

Voor wie?
Het maakt niet uit of je ervaring hebt of niet. Terwijl je dezelfde oefeningen doet ervaart iedereen de yoga op zijn of haar eigen niveau. Sommige mensen willen een meer bewuste en ontspannen manier van leven aanleren, anderen vinden het fijn eens per week eens heel diep te ontspannen en op te laden, en anderen zijn (licht) overspannen en willen hier verbetering inbrengen. Ook bij fysieke klachten die met spanningen te maken hebben kan yoga een uitkomst bieden.  

Adres en aantal deelnemers
Ik geef les aan kleine groepen van maximaal vijf deelnemers in een  ongedwongen sfeer. De lessen vinden plaats op:

Selderiestraat 1 in Utrecht (Parkwijk te Leidsche Rijn).

Kosten
€ 80,- voor 10 lessen verspreid over 10 of 11 opeenvolgende weken, zonder vakantiedagen. Een proefles kost € 8,-

Het is handig om gemakkelijke kleding te dragen. Matjes en dekens zijn aanwezig.

Je kunt mij bellen voor opgave of informatie:

06 15 900 80106 15 900 801

Of mail mij op: yogaleidscherijn@hotmail.com

                                                         


Yoga lessenStress-coachingAsha MeditatieKlank HealingOver mijContact